Sâmbătă, 15 noiembrie 2025, Betano România, partenerul Comitetului Național Paralimpic, a adus laolaltă sportivii și antrenorii loturilor naționale paralimpice pentru workshopul „Formula Performanței: Minte. Corp. Echilibru”, un eveniment dedicat pregătirii inteligente și dezvoltării integrale a sportivilor. Comitetul Național Paralimpic a facilitat prezența delegației, iar întreaga întâlnire s-a desfășurat într-un cadru elegant, în Sala Mozart a Hotelului Intercontinental Athenee Palace.

Evenimentul a fost organizat în spiritul angajamentului Betano față de performanță și valori autentice, parte a noii platforme de responsabilitate socială „Imposibilul devine posibil. Pe Bune.”, prin care Betano, brandul Kaizen Gaming, sprijină proiecte ce promovează solidaritatea, dezvoltarea reală și forța comunităților sportive.

Un cadru dedicat evoluției: dincolo de sport, spre echilibru

Workshopul s-a adresat tuturor sportivilor paralimpici cu vârsta peste 18 ani și antrenorilor loturilor naționale. Totodată, sportivii legitimați care nu fac parte din loturile naționale au putut participa online, accesul fiind deschis în baza înscrierii prealabile.

Evenimentul a avut ca misiune consolidarea unui principiu fundamental: performanța reală se construiește în echilibru, între minte, corp și propriile resurse interioare, iar sportivii și antrenorii s-au reunit într-o atmosferă relaxată, în care conversațiile au curs firesc și energia pozitivă a grupului s-a instalat încă din primele minute.

„Pentru mine, sportul de performanță nu înseamnă doar antrenament fizic. Ani la rând am învățat, cu greu, ce înseamnă să-ți construiești cu adevărat drumul: minte, corp, echilibru. De aceea mă bucur enorm să vă văd aici, atât de mulți, din atâtea sporturi, în aceeași sală. Niciodată nu am avut un grup atât de mare adunat la un loc. Iar faptul că Betano a dorit cu adevărat să facem acest workshop arată că nu ne aflăm aici întâmplător. Performanța nu se obține în alergătură haotică, ci cu înțelegere, cu sprijin și cu unelte reale. Iar astăzi, exact asta încercăm să vă oferim” a declarat în deschidere Carol-Eduard Novak, președintele Comitetului Național Paralimpic.

După acest moment, specialiștii Ascendis au preluat scena și au spart gheața într-un mod care i-a scos pe participanți din rutină. Prin exerciții interactive și mici provocări de grup, au reușit să creeze conexiuni autentice, să deschidă spiritele și să pregătească terenul pentru o zi de învățare și introspecție.

A urmat una dintre cele mai așteptate sesiuni: prezentarea susținută de Lector univ. dr. Raluca Costache, expert în Știința Sportului și specialist cu experiență în lucrul cu sportivi de elită, de la lotul olimpic de yachting până la secția de tenis de masă a CSA Steaua. Sub titlul „Energie pentru performanță”, Raluca Costache a reușit să transforme nutriția sportivă – atât de tehnică și adesea intimidantă – într-o poveste clară, aplicată, construită special pentru nevoile sportivilor paralimpici.

Explicațiile doamnei Costache au trecut firesc de la înțelegerea alimentului ca sursă de energie, la rolul pe care îl joacă nutriția în susținerea efortului, refacerii și performanței sustenabile. A vorbit despre diferitele tipuri de rații alimentare – de la cele de susținere și competiționale, până la cele esențiale în refacerea de după efort – și a arătat cât de diferit trebuie să arate farfuria unui sportiv în funcție de intensitatea și natura antrenamentului.

Sportivii au descoperit cum se construiește o masă pre-antrenament eficientă, de ce carbohidrații sunt esențiali în acea fereastră de 1,5–2,5 ore dinaintea efortului și cum pot gestiona alimentația în timpul antrenamentelor lungi, atunci când aportul de carbohidrați, proteine și hidratare devine crucial. La fel de importantă s-a dovedit a fi și „fereastra de aur” de după antrenament: primele 30 de minute pentru proteine, primele două ore pentru refacerea rezervelor de carbohidrați și rehidratarea corectă după pierderile masive prin transpirație.

S-a vorbit și despre alimentația pre-competițională, unde refacerea completă a depozitelor de glicogen și o hidratare responsabilă pot face diferența. Sesiunea a atins și tema suplimentelor, nu ca substitut, ci ca sprijin real, atunci când este folosit cu discernământ. Proteinele, aminoacizii precum Tirozina, Glutamina, Arginina sau Carnitina și vitaminele hidrosolubile au fost explicate cu profesionalism, fără mituri și fără promisiuni exagerate.

Un punct aparte l-a ocupat hidratarea, prezentată nu ca un detaliu tehnic, ci ca un factor decisiv al performanței. Apa susține structura corpului, metabolismul și efortul, iar lipsa ei – chiar și în proporții mici – poate afecta coordonarea, deciziile și rezistența. Totul s-a încheiat cu o discuție despre ritmul circadian, despre somn ca resursă strategică și despre modul în care rutina zilnică poate influența starea de energie și nivelul de pregătire.

Mesajul final al workshopului a fost unul limpede: performanța nu se face doar la sală, ci la intersecția dintre antrenament, alimentație, recuperare și echilibru mental. Iar consultul specializat în nutriție sportivă nu este un moft, ci o piesă obligatorie în puzzle-ul performanței.

După pauza de prânz, energia s-a schimbat din nou. Ascendis a revenit cu workshopul „The BOX”, un exercițiu menit să scoată participanții din automatisme, să le provoace logica, intuiția și creativitatea. A fost o sesiune intensă, uneori incomodă, dar profund revelatoare, în care sportivii au învățat să-și recunoască limitele, să le reconfigureze și să caute soluții noi pentru situații care păreau deja clasificate.

La finalul exercițiului, fiecare participant a plecat cu propria lui hartă a schimbării: cu instrumente pentru luarea deciziilor, cu mai multă claritate în definirea obiectivelor și, poate cel mai valoros, cu o încredere vizibil amplificată în propriile resurse.

Ziua s-a încheiat într-o notă caldă, sportivii au împărtășit ce au descoperit, ce i-a inspirat, ce instrumente iau cu ei mai departe și ce angajamente personale își asumă pentru drumul lor sportiv.

Prin sprijinul Betano România, evenimentul a creat un spațiu în care știința a întâlnit inspirația, practica a întâlnit strategia, iar corpul a fost pus din nou în dialog cu mintea. Pentru sportivii paralimpici, acest echilibru nu este un concept abstract; este fundația progresului, a sănătății și a performanței lor reale. Iar în această zi, imposibilul chiar a părut că își pierde sensul.

Rămâneți aproape, pentru că, alături de Betano România, pregătim noi surprize pentru comunitatea paralimpică!